Über mich

Die beiden Bilder neben diesem Text zeigen zwei Stationen meines Weges. Auf dem ersten war ich etwa 18 Jahre alt und wog rund 25 Kilo mehr als auf dem zweiten. Das zweite Foto entstand ungefähr 15 Jahre später, als ich etwa 33 Jahre war.

Ich kenne das Gefühl, sich im eigenen Körper nicht wohlzufühlen. Damals war ich schnell aus der Puste, unzufrieden und startete gefühlt jeden Montag die nächste Diät. Irgendwann merkte ich: So möchte ich nicht weitermachen. Ich wollte stärker werden, mehr Energie haben und mein Leben wieder selbst in die Hand nehmen.

Als ich mich wirklich für eine Veränderung entschied, begann sie nicht mit einem perfekten Plan. Ich fing an zu trainieren, stellte meine Ernährung nach und nach um und lernte, auch dann dranzubleiben, wenn es schwierig wurde. Nach etwa zwölf Monaten hatte ich nicht nur Gewicht verloren. Ich fühlte mich stärker, selbstbewusster und wieder wohl in meinem Körper.

Anfang 30 warf mich ein Motorradunfall erneut zurück. Ein Schleudertrauma, Rückenprobleme und anhaltende Schmerzen machten vieles, was vorher selbstverständlich war, plötzlich schwierig. Ich wollte verstehen, was mein Körper jetzt brauchte, statt mich dauerhaft damit abzufinden.

Deshalb bildete ich mich in den Bereichen medizinisches Fitnesstraining, Schmerztherapie und Rehabilitation weiter. Der Weg zurück dauerte drei Jahre und verlangte viel Geduld. Mit Fachwissen und gezieltem Training fand ich Schritt für Schritt zurück zu meiner Kraft und Beweglichkeit.

Heute fordere ich mich bei HYROX und Deadly Dozen heraus und liebe mein Training mit Kettlebells. Für mich ist das der beste Beweis, dass viel mehr möglich ist, als man in einem schwierigen Moment vielleicht glaubt.

Genau diese Erfahrung gebe ich heute an meine Kunden weiter. Dabei verspreche ich keine schnellen Lösungen. Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der zu ihrem Körper, ihren Zielen und ihrem Alltag passt.