Über Mich
Hey, ich bin Swetlana – deine Personal Trainerin mit Herz und Verstand
Master Personal Trainerin, medizinische Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin, Motorrad-Liebhaberin und Dosenöffnerin zweier Katzen. Vor allem aber: Jemand, der weiß, wie schwer der erste Schritt sein kann und wie gut es sich anfühlt, ihn zu gehen.
Meine Geschichte
Ich kenne beide Seiten: Übergewicht, Schmerzen und das Gefühl, beides zu überwinden. Mit 25 Kilo zu viel auf den Rippen war ich schnell aus der Puste, unzufrieden und montags immer wieder auf einer neuen Diät. Bis ich merkte: So will ich nicht weiterleben. Ich wollte stark sein, voller Energie mein Leben selbst in die Hand nehmen.
Die Veränderung war hart: schweißtreibende Workouts, eine komplett neue Ernährung, viele Zweifel und noch mehr Durchhaltewillen. Nach 12 Monaten hatte ich nicht nur Gewicht verloren, sondern mich selbst gefunden.
2018 warf mich ein Unfall völlig aus der Bahn: Schleudertrauma, Rückenprobleme, chronische Schmerzen. Die Ärzte rieten mir, mich zu schonen und wollten mich sogar operieren – aber das fühlte sich falsch an.
Also bildete ich mich weiter: medizinisches Fitnesstraining, Schmerztherapie, Rehabilitation. Nach und nach eroberte ich mir meine Kraft zurück. Heute weiß ich: Manchmal führt der Umweg zum besseren Ziel.
Heute lebe ich schmerzfrei und nehme sogar einmal im Jahr am Hyrox teil – für mich der beste Beweis, dass viel mehr möglich ist, als man denkt.
Meine Qualifikationen
Der Titel „Personal Trainer“ ist nicht geschützt. Deshalb ist es mir wichtig, dass du genau weißt, was hinter meiner Arbeit steckt:
- Fitnesstrainer A- & B-Lizenz
- Medizinische Fitnesstrainerin
- Ernährungsberaterin
- Group Fitness Trainerin
- Personal Trainer Zertifikat
- Spezialisierungen: Kettlebell, TRX, EMS, Hyrox-orientiertes Functional Training
- Über 10 Jahre Erfahrung mit mehr als 500 Kunden – vom Sportmuffel bis zum Leistungssportler, vom Schmerzpatienten bis zum Hyrox-Finisher
Meine Mission
Ich möchte so vielen Menschen wie möglich zeigen, dass Fitness mehr bedeutet als Gewichtsverlust oder Muskelaufbau. Es geht um Gesundheit, Beweglichkeit und mentale Stärke. Jeder Mensch ist anders, deshalb gibt es bei mir keine Standardpläne, sondern individuelle Lösungen. Denn Fitness soll dein Leben bereichern, nicht bestimmen.
Mein Leben hinter den Hanteln
Wenn ich nicht gerade mit meinen Kunden trainiere, suche ich meinen Ausgleich auf zwei Rädern. Auf meiner Honda CBR 600 finde ich den perfekten Mix aus Freiheit, Fokus und Adrenalin.
Zuhause warten dann Winnie und Cloe, meine beiden Nacktkatzen, die mich täglich zum Lachen bringen. Mindestens einmal im Jahr tausche ich die Motorradkombi gegen Sportschuhe und starte bei einem Hyrox. Dabei geht es nicht um Platzierungen, sondern immer wieder selbst zu erleben, was es bedeutet, für ein klares Ziel konsequent zu trainieren.
Warum wir ein gutes Team wären
Ich weiß, wie es ist, wenn man vor dem Spiegel steht und sich fragt, wo man anfangen soll. Übergewicht, Schmerzen, null Motivation – das alles habe ich selbst erlebt.
Du bekommst von mir keine Standardpläne, sondern ein individuelles Training, das zu deinem Alltag passt. Ich bin nicht die, die brüllt, sondern die, die neben dir steht und mitzieht.
Und mal ehrlich: Wenn du bis hierhin gelesen hast, können wir uns doch auch gleich zum Probetraining verabreden!
