Mehr Kraft, weniger Beschwerden und endlich Fortschritte, die du wirklich spürst. Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der zu deinem Alltag und deinen Zielen passt ohne Hungern und ohne Stundenlanges Training.
Ob mehr Fitness, weniger Beschwerden, eine gesündere Ernährung oder neue Energie im Alltag: Gemeinsam finden wir das Angebot, das zu deinen Zielen passt. Individuell, alltagstauglich und mit persönlicher Betreuung.
Training muss nicht kompliziert sein und auch nicht deinen gesamten Alltag bestimmen. Ich entwickle eine Lösung, die zu deinen Zielen, deinen körperlichen Voraussetzungen und deinem Leben passt.
Nachhaltig abnehmen und fitter werden
Bei Bandscheibenvorfällen, Arthrose, Tennisarm, Läuferknie & Co.
Medizinisch fundiert und individuell begleitet
Gesundes Team = starkes Unternehmen
Mehr Bewegung und Energie im Arbeitsalltag
Gemeinsam trainieren – draußen und bald auch online
Hi, ich bin Swetlana – Personal Trainerin, medizinische Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin mit Master-Lizenz und über zehn Jahren Erfahrung.
Mein eigener Weg begann nicht mit Fitnesserfolgen, sondern mit 25 Kilo Übergewicht. Schritt für Schritt habe ich erfahren, wie sehr Training und Ernährung das Leben verändern können. Nach einem Unfall musste ich mich körperlich zurückkämpfen und habe mir mit Fachwissen, Geduld und der richtigen Strategie meine Kraft und Beweglichkeit zurückerarbeitet.
Heute begleite ich Menschen auf ihrem eigenen Weg – ob beim Abnehmen, beim Training mit Beschwerden oder auf dem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Energie.
Wenn ich nicht gerade mit Kunden trainiere, fahre ich Motorrad, starte bei einem HYROX oder verbringe Zeit mit meinen beiden Nacktkatzen Winnie und Cloe, die unverschämterweise ganz ohne Training einen besseren Latissimus haben als ich.
Beim kostenlosen Probetraining lernen wir uns kennen, sprechen über deine Ziele und schauen, welches Training zu dir passt. Du kannst alles in Ruhe ausprobieren – unverbindlich und ohne versteckte Kosten.
Wenn ich nicht sofort antworte, bin ich wahrscheinlich gerade im Training – aber ich melde mich garantiert zurück.
Ja, natürlich. Du musst keine bestimmten Voraussetzungen erfüllen. Wir starten dort, wo du gerade stehst, und steigern das Training in einem Tempo, das zu dir und deinem Alltag passt.
In vielen Fällen ist angepasstes Training möglich und sinnvoll. Vor dem Start besprechen wir deine Beschwerden und deine Belastbarkeit. Bei akuten oder ungeklärten Schmerzen sollte vorher eine ärztliche Abklärung erfolgen.
Mein Training richtet sich an Erwachsene jeden Alters. Die Übungen werden an deine Erfahrung, Beweglichkeit und körperlichen Voraussetzungen angepasst – unabhängig davon, ob du gerade erst anfängst oder bereits lange trainierst.
Ich verbinde Personal Training, medizinisches Fitnesstraining und Ernährungsberatung. Dabei bekommst du keine Lösung von der Stange, sondern eine ehrliche, persönliche Betreuung, die zu deinen Zielen und deinem Leben passt.
Das Outdoor-Training findet grundsätzlich auch bei wechselhaftem Wetter statt. Bei Gewitter, Sturm, Glätte oder anderen unsicheren Bedingungen wird das Training abgesagt oder angepasst. Darüber informiere ich dich rechtzeitig.
Ja. Für das Personal Training kannst du ein kostenloses Probetraining buchen. Beim Group Fitness kannst du zunächst mit einer einzelnen Einheit starten und in Ruhe schauen, ob das Training zu dir passt.
Bequeme Sportkleidung, passende Schuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken reichen aus. Für das Outdoor-Training solltest du deine Kleidung zusätzlich an das Wetter anpassen. Benötigtes Trainingsequipment bringe ich mit.
Das kostenlose Probetraining buchst du direkt über den Buchungslink auf dieser Website. Termine für das Personal Training vereinbaren wir persönlich. Group-Fitness-Einheiten kannst du bequem über Eversports buchen.
Ja, vereinbarte Termine kannst du bis zu 6 Stunden vorher kostenfrei verschieben oder absagen. Bei kurzfristigeren Absagen wird die Einheit berechnet beziehungsweise von der Karte abgezogen.
Deine Mehrfachkarte ist ab dem Kaufdatum 3 Monate bis zu einem Jahr gültig. Innerhalb dieses Zeitraums kannst du die enthaltenen Einheiten flexibel buchen.
