Firmenfitness in Essen & Umgebung
Gesunde Mitarbeiter – gesundes Unternehmen
Mobilitätsübungen und Rückengesundheit für eure Mitarbeiter – ohne Schwitzen und direkt am Arbeitsplatz.
Fit und leistungsfähig im Job
Firmenfitness steigert nicht nur das Wohlbefinden der Mitarbeiter, sondern senkt auch Ausfallzeiten und stärkt den Teamgeist.
Ich biete kurze, effektive Trainingseinheiten direkt am Arbeitsplatz an – ohne Umziehen, ohne Schwitzen, aber mit maximaler Wirkung.
Was ich mitbringe
- Komplettes Equipment (Matten, Bänder, Kleingeräte)
- Professionelle Anleitung
- Flexible Zeitgestaltung
Was wir trainieren
- Rückenfit – Mobilität & Stabilität für die Wirbelsäule
- Active Break – 30-Minuten-Pausen-Workout für neue Energie
- Team Power – gemeinsames Ganzkörpertraining
- Mobilitätstraining – sanfte Bewegungen für mehr Beweglichkeit
So funktioniert's
- Analyse – Wir besprechen die Ziele und Gegebenheiten des Teams
- Individuelle Planung – Auswahl der passenden Trainingseinheiten & Zeiten
- Evaluation – Regelmäßige Anpassung für anhaltenden Erfolg
Gesundheit ist ein Erfolgsfaktor
für jeden Einzelnen und für das gesamte Unternehmen.
Lasst uns gemeinsam ein Programm entwickeln, das zu eurem Team passt und langfristig wirkt.
Häufig gestellte Fragen
Die Einheiten sind so gestaltet, dass sie in normaler Arbeitskleidung möglich sind.
Die Übungen sind effektiv, aber so dosiert, dass niemand völlig verschwitzt ins nächste Meeting muss.
Ein freigeräumter Konferenzraum, ein Pausenbereich oder – bei gutem Wetter – eine Fläche im Freien reicht aus.
Die Übungen lassen sich an jedes Leistungsniveau anpassen.
In der Regel 20, 30 oder 45 Minuten, je nach Ziel und Tageszeit.
Unter bestimmten Voraussetzungen. Fragen Sie dazu am besten Ihren Steuerberater.
Optimal sind 1 bis 2 Einheiten pro Woche.
Mein Angebot lässt sich flexibel für Teams ab 3 Personen gestalten.